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Citrato de Magnesio: Beneficios, Suplementación y Mejores Opciones
Citrato de Magnesio: Beneficios, Suplementación y Mejores Opciones
El citrato de magnesio es una forma altamente biodisponible de magnesio, un mineral esencial para el funcionamiento del cuerpo. Es conocido por su absorción eficiente y su papel clave en diversas funciones fisiológicas.
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Omega 3: Guía Completa sobre Beneficios y Suplementación
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El Omega 3 es un tipo de grasa esencial que nuestro cuerpo no produce de forma natural, por lo que debemos obtenerlo a través de la alimentación o suplementos. Se encuentra en pescados grasos como el salmón, semillas de chía y nueces.
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